Gimnastyka oczu


Aby utrzymać wzrok w dobrej kondycji powinniśmy stosować codzienną gimnastykę oczu.


          W wolnych chwilach w ciągu dnia staramy się patrzeć naprzemiennie do góry i na dół oraz w lewo i w prawo po 10 razy nie ruszając głową. Bardzo dobrą gimnastyką dla oka jest także patrzenie w jak najdalej oddalony punkt (przez około 10sekund) i przenoszenie wzroku na najbliżej położony punkt w odległości około 30 - 40 cm także około 10 razy, to ćwiczenie możemy wykonywać praktycznie wszędzie. Pomocne tutaj będą również ruchy głową oczywiście dużo wolniejsze niż samymi oczami, ruszamy głową wolno do tyłu, do przodu i również na boki.

          Codzienne gimnastykowanie spowalnia proces starzenia się oczu oraz może zwiększać ostrość i konfort widzenia.

                    gimnastyka oczu

 

Kontakt

Zakład Optyczny Z. Opalińska

ul. Czerkaska 11

85-636 Bydgoszcz

(52) 519 05 75

606 646 576

 

 

Godziny otwarcia


Pn - Pt 11:00 - 18:00

kontakt@optykopalinska.pl

Copyright © 2014-1015 - Zofia Opalińska

Projekt i wykonanie: Strony internetowe MEDIART