Aby utrzymać wzrok w dobrej kondycji powinniśmy stosować codzienną gimnastykę oczu.
W wolnych chwilach w ciągu dnia staramy się patrzeć naprzemiennie do góry i na dół oraz w lewo i w prawo po 10 razy nie ruszając głową. Bardzo dobrą gimnastyką dla oka jest także patrzenie w jak najdalej oddalony punkt (przez około 10sekund) i przenoszenie wzroku na najbliżej położony punkt w odległości około 30 - 40 cm także około 10 razy, to ćwiczenie możemy wykonywać praktycznie wszędzie. Pomocne tutaj będą również ruchy głową oczywiście dużo wolniejsze niż samymi oczami, ruszamy głową wolno do tyłu, do przodu i również na boki.
Codzienne gimnastykowanie spowalnia proces starzenia się oczu oraz może zwiększać ostrość i konfort widzenia.
Zakład Optyczny Z. Opalińska
ul. Czerkaska 11
85-636 Bydgoszcz
kontakt@optykopalinska.pl
Copyright © 2014-2021 - Zofia Opalińska